瞑想を実践すると心が落ち着き、これまで以上にゆったりと自分の感情と向き合えるようになります



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肺の病気を抱えている人々は、自分の感情に負けず、かつ他人に影響されずに自身の感情をうまくコントロールする方法を学ぶ必要があります。一見直観に反しているようですが、ひとつの方法としては自分の感情に新たに向き合うこと、つまり新しい方法で自分の感情に共鳴するのです。例えば瞑想を実践すると心が落ち着き、これまで以上にゆったりと自分の感情と向き合えるようになります。瞑想の実践により、脳の回路が新しくなり、感情が過敏に反応しないようコントロールする方法を学ぶことができるのです。

『すべてうまくいく 思考で治すヒーリングメソッド』
(原題 "ALL IS WELL" )
ルイーズ・L・ヘイ( Louise L. Hay ),
モナ・リザ・シュルツ( Mona Lisa Schulz, M.D., Ph.D. ):著
佐野美代子:訳
株式会社KADOKAWA 2014年
159ページより

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