スロージョギングで免疫力を高める

がんの予防だけに限らず、持久力を高める運動は免疫力を高めることが数々の実験で証明されています。さまざまな感染症などから身を守るためにも、スロージョギングで体力をつけることは非常に有効だと思います。

『歩くスピードで走るだけ! スロージョギング入門』
田中宏暁(たなか ひろあき):著
<福岡大学スポーツ科学部生理学研究室教授 
 福岡大学身体活動研究所所長>
PHP文庫 2013年
123ぺージより

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